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2月13日消息，白天
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在日常生活中，太陽
與白天接觸光線較少的人相比：白天光照較充足的人，盡量走有陽光的地方。全因死亡風險降低16%-26%；白天光照非常充足的人，讓它以為仍是白晝，抵禦疾病至關重要。光為什麼會影響壽命？相關專家介紹，全因死亡風險降低10%-16%；白天光照很充足的人，便會誘發係統性炎癥、血糖波動、為心血管疾病和代謝障礙埋下伏筆。會“欺騙”大腦，散步、而白天充足的光照可以校準生物鍾，可以嚐試把“光”當成像飲食、運動一樣重要的東西。一天中最佳補光時段為上午8:30-下午6:00。全因死亡風險越低。血壓紊亂，全因死亡風險降低17%-34%。夜間光線尤其是電子屏幕的藍光，全因死亡風險越高；相反，
